指导专家 李湘胜 长沙市第四医院耳鼻喉科学科带头人、主任医师，湖南省中西医结合学会耳鼻咽喉科专业委员会委员，湖南省中西医结合学会变态反应专业委员会委员，长沙市中西医结合学会耳鼻咽喉头颈外科专业委员会副主任委员，长沙市耳鼻咽喉头颈外科学会委员。擅长鼻内窥镜外科，中耳显微外科手术。
【核心提示】
生活中耳鸣症状很常见，尤其是在寒冷的冬季，耳鸣极易突发或者恶化。长期耳鸣严重危害人的身心健康，尤其当伴有听力障碍时，则可能是某一种或多种身体疾病的先兆。
近期，长沙市第四医院耳鼻喉科门诊接诊了10多例因耳鸣恶化导致耳部听神经受损的患者。专家提醒，寒冬腊月，天气寒冷干燥，在多种环境因素的作用下，耳鸣极易复发或恶化，患者要做到防治结合，心中有数。
冬季耳鸣极易恶化
麓谷高新区某食品贸易公司的王先生，39岁，12月8日晚谈完业务回家，突然出现左耳耳鸣，没有引起重视，以为揉一揉按摩一下就好了。3天后，耳鸣声音越来越大，且严重影响工作和睡眠，于是到长沙市第四医院耳鼻喉科门诊就医。
“耳鸣在冬季极易出现恶化，这主要与环境变化、生活习惯等密切相关。”李湘胜介绍，比如耳鸣声响突然加大了，耳鸣声音变得多样了，或者明显感受到听力下降等情况，都是耳鸣已经恶化的具体表现。
为什么冬季耳鸣更易恶化呢?一方面由于气温降低，导致患者血液变得更加黏稠，最终使耳部听神经的供血供氧不足，加剧耳部听神经的受损程度。
另一方面，时近年关，很多人为了提高年终业绩，工作压力更大，烟酒应酬相对增多，有的人还可能不停地熬夜等，这些不良生活习惯，也会对耳鸣产生一定程度的影响。因此，多种因素的共同作用下，患者的耳部听神经受到一定损伤，病情就自然会恶化。
多食含钙铁锌的食物
家住望月湖小区的王娭毑，67岁，前几天参加同学聚会，然后一起到KTV唱歌。晚上回家后就感觉两个耳朵嗡嗡响，不舒服，两天后听不见外界的声音，到长沙市第四医院耳鼻喉科门诊就医，经医生检查，王娭毑听力严重受损，需入院康复治疗。
耳鸣一旦恶化，不仅会对听力造成损伤，还会给治疗增加难度。所以，在冬季做好防护工作是摆脱耳鸣困扰的前提。“为了防止耳鸣恶化，患者可以有针对性地改变自己的生活习惯，例如多加锻炼、放松心情，调整工作节奏等，这对预防病情恶化会起到较好作用。”李湘胜建议：
首先，饮食方面，应多食含钙、铁、锌的食物，有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退;保证充足睡眠，保持愉悦心情，合理排解压力也很重要。其次，一定要远离噪音环境，同时经常按摩耳朵，促进内耳血液循环，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。
此外，如果耳鸣患者有其他的身体疾病，如高血压、糖尿病等，可能会引起耳朵的病变，一定要积极治疗相关基础疾病。
加强耳部防寒保暖
“正值寒冷冬季，血管易收缩，脑供血不足，在这种情况下，耳鸣一旦恶化，患者一定要及时到正规医院接受治疗，防止由于拖延给治疗增加难度。”李湘胜指出。
一般情况下，耳鸣出现恶化，说明患者的神经末梢已经开始受损，如果不接受治疗，由于神经末梢本身出现萎缩，吸收养分的能力下降，病情就会出现持续性的发展。
而且，治疗不及时的话，患者的情绪、睡眠都会受到一定影响，还有可能在拖延的过程中，给听力造成不可挽回的后果。
李湘胜提醒大家，在冬季，耳鸣患者要加强防寒保暖，不仅要保护暴露在寒冷空气中的耳部，还要注意鼻部、咽部的保护。如果出现耳鼻喉疾病的恶化情况，要及时到正规医院进行治疗，不可擅自、盲目用药，以免给身体健康带来损害。
相关链接
冬季要如何预防耳鸣
在耳鸣一系列危害中，听力下降是最普遍的表现。但患者长时间受噪音侵扰，听不清周边声音，逐渐造成自身听力下降，不及时治疗的话，会加重听神经受损程度，严重者会出现耳聋，最终丧失听觉功能。一些由心脑血管供血不足产生的耳鸣者，还可能产生脑鸣现象。冬季如何预防耳鸣?
1.加强锻炼。增强自身抗体和免疫力，保护耳朵健康。
2.预防感冒。当感冒反复发作久治不愈时，很容易导致耳鸣的发生。
3.勤戴耳罩。戴耳罩保护耳朵是天冷时的基本手段，能避免冷风吹进耳朵引起耳聋耳鸣的发生，尤其是有耳鸣症状的人要更加注意。
4.如果出现耳鸣症状，尽量不要久站或久坐，不要憋尿，不大声说长话，不去喧闹场所如卡拉OK厅等，立即到正规医院就诊。
