长沙晚报掌上长沙11月15日讯（通讯员 龚叶青）糖尿病是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是由于胰岛素分泌和（或）作用缺陷所引起。长期碳水化合物以及脂肪、蛋白质代谢紊乱可导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官慢性进行性病变、功能减退及衰竭；病情严重或应激时可发生急性并发症，如糖尿病酮症酸中毒等。为促进糖尿病防治宣传工作，增强人民群众的糖尿病防治意识，近日长沙市第四医院内分泌科在门诊大厅开展大型健康教育活动，免费专家健康咨询，免费测血糖、测血压…… 就糖尿病患者关心的问题，长沙市第四医院内分泌科主任宋俊华进行了解答。均为医院供图 就糖尿病患者关心的问题，长沙市第四医院内分泌科主任宋俊华进行了解答。 当天，就糖尿病患者关心的问题，长沙市第四医院内分泌科主任宋俊华进行了解答，她提醒糖友们： 　　
1.坚持常规的治疗：按时、按剂量服药，药不能停；坚持每天的血压、血糖监测；病情稳定的，每周1-2天监测4点血糖（早餐前及三餐后2小时） ；如果感觉不对头，要增加监测次数。 　　
2.做好一动一静：即使是天天待在家里，糖尿病老年患者也要适当进行室内运动，比如有活动能力的可以每周做150分钟左右的中低强度运动，如打太极拳、八段锦等，保持心情舒畅，规律作息，勤洗手也是一种运动。 在吃方面，糖友们尤其要注意。 在吃方面，糖友们尤其要注意。 　　
3.在吃方面，糖友们尤其要注意： 　　
主食是糖尿病患者热量摄入的重要保证，一定要吃，但要适量，以保证血糖水平的稳定。 　　
控制三餐之间吃零食的量，尤其要注意，无论是日常糕点还是所谓的“无糖食品”，事实上都粮食做成的，含有丰富的碳水化合物，吃多了会造成血糖水平升高。 　　
坚果类不适合多吃，比如瓜子、核桃、花生、开心果等。坚果属于富含脂肪的高热量食品，1克脂肪产生的热量是同等重量糖类和蛋白质的两倍多。所以，瓜子、花生再香，糖尿病老年患者也要忍嘴哦！ 　　
蛋白质食物摄入量不能太多。大量的高蛋白饮食会引起体内代谢产物过多，增加肾脏负担，加速肾脏病变进展。优质蛋白质食品要尽量均匀分配在三餐，这样既能减轻肾脏负担，又能保证身体更好地吸收利用。 　　
高钠盐摄入多会加重水钠潴留，引发高血压，同时加重肾脏和心血管系统负担。所以，糖尿病老年患者不要吃腌制品如香肠、腊肉等。 　　
高脂肪的食物吃多了会增加热量，让血糖血脂的控制出问题。所以，患者要减少高脂肪食物摄入，炒菜时少放点油，可以选择蒸、煮等方式，尽量不吃或少吃煎炸食品。 　　
水果适量吃，而且要根据血糖水平选择水果品种。比如，血糖水平过高，建议选择黄瓜、西红柿等蔬菜代替水果；血糖控制好的，建议选择含糖量低的水果，如苹果、梨、草莓、樱桃、猕猴桃等，高糖分的水果如橘子、水蜜桃等尽量少吃；不要吃完饭马上吃水果，容易引起餐后高血糖；为了保持每天总热量的摄入平衡，吃了水果要适当少吃点主食。 医护人员为市民免费测血糖、测血压。 医护人员为市民免费测血糖、测血压。 　　
4.如果出现以下症状，特殊时期也要赶紧去医院：血糖过高，如空腹血糖超过15毫摩尔每升，餐后血糖超过20毫摩尔每升；反复出现低血糖；出现不稳定的心血管疾病表现，如胸闷、胸口堵等；出现尿路症状，如尿急、尿频、尿潴留等；出现明显疲倦乏力或嗜睡情况；出现严重血管病变致下肢功能受损；其他可能导致功能依赖和失能的情况。