长沙晚报通讯员 杨芳

 

　　近期雾霾频发，鼻子作为人体与外界空气接触的第一道关口，不时受到PM2.5的攻击。你的鼻子挡得住吗？你的鼻子是否瘙痒不适、流涕不止？长沙市第四医院耳鼻喉科李湘胜主任医师建议，雾霾天，不妨给鼻子洗洗澡。

 

　　李湘胜介绍，雾霾天空气中的细菌、病毒、过敏原附着在颗粒中，吸入鼻腔后会对纤毛的运动及自洁功能产生影响，当超出“黏液-纤毛防卫系统”负荷，就会造成鼻腔黏膜和纤毛污物的沉积，进而引发各种呼吸道疾病，如过敏性鼻炎、鼻窦炎、哮喘等。在雾霾天，适当的鼻腔冲洗，可以减少有害物质在鼻腔的潴留时间，同时使“黏液-纤毛防卫系统”恢复最佳防卫状态，不但可以防病还可以治病。鼻腔冲洗有以下几点作用：

 

　　1.清除作用，可冲洗出鼻腔中的致病微生物、花粉、灰尘等污染物，以及鼻腔中产生的黏性或脓性分泌物。

 

　　2.稀释、减少鼻腔中的炎性因子。

 

　　3.促进鼻腔黏膜形成一层具有保护作用的液膜，从而减少病原体与鼻腔黏膜的直接接触。

 

　　4.恢复、促进纤毛功能，从而增强鼻腔、鼻窦的自洁和保护作用。

 

　　5.促进或恢复鼻腔鼻窦的正常生物微环境，从而可抑制致病微生物生长，促进疾病自愈。

 

　　“鼻腔冲洗不是用水管子往鼻子里冲一冲就行了，而是要用专门的装置。”李湘胜提醒，因为自来水的酸碱性与人体不一致，盲目使用，容易破坏鼻腔内的酸碱平衡。现在市面上有许多简单方便的鼻腔清洗器，在医院和药店就可买到，对着鼻孔“呲呲”几下，就可以达到鼻腔冲洗的效果。建议外出归来或者感觉不适的时候喷几下，可有效清除鼻腔中的异物。

 

　　李湘胜表示，像最近这种雾霾高发天气，鼻腔冲洗适用于所有人群，健康人群可像刷牙一样把它当作一种日常保健。鼻腔冲洗，可在鼻腔中的病原体引起疾病之前将它们清除，从而减少鼻腔或鼻窦疾病等呼吸道疾病的发生。