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记者 徐焰 通讯员 杨芳 本报2月19日讯
昨日是农历二十四节气中的“雨水”,俗话说“春寒冻死牛”的“倒春寒”就出现在这一时节。中医提醒市民,此时阴寒未尽、阳气渐生,人体对风寒之邪的抵抗能力有所减弱,易致病,因此着装上要适当“春捂”,尤其要注意“捂”头颈和双脚“两头”。
长沙市第四医院中医科主任李洁芳介绍,“‘春捂’的关键点是要‘捂’好两头,照顾好头颈和双脚。”李洁芳表示,人体下半部血液循环比上半部差,易受风寒侵袭,故寒多自下而生,因此春季穿衣还应注意“下厚上薄”。
李洁芳还建议两类人应特别注意“春捂”。一是年轻女性朋友要注重下半身的保暖,否则可能会引发痛经,而裸露的膝关节受风寒侵袭后会导致酸胀不适、关节僵直等,从而引发关节炎等疾病;二是老人、小孩,若过早摘掉帽子和围巾,易遭受风寒侵袭,导致伤风感冒甚至加重颈椎病的症状。
■记者 徐焰 通讯员 杨芳
小贴士
初春养生多调脾胃 雨水时节饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿,此时可少吃酸食多吃甜食,如新鲜蔬菜、鲜甜水果等以养脾气,少吃生冷粘杂油腻食物,以防伤及脾胃。可适当地进补蜂蜜、大枣、山药、银耳等。