糖尿病知识宣教 - 疾病保健

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糖尿病知识宣教

作者：长沙市第四医院日期：2013-11-04 14:31:00 点击率：次

一、什么是糖尿病？
当人体不能利用或者制造足够的胰岛素，葡萄糖进入不了细胞，就在血液中积聚起来，形成高血糖，以后就会引起各种问题，这就是糖尿病。随着糖尿病得病时间延长，身体内的代谢紊乱得不到良好的控制，可以导致眼睛、肾脏、神经、血管、和心脏等组织的慢性并发症。

二、糖尿病的诊断标准
(1)有糖尿病的典型症状，并任意时间血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl), 任意时间是指一日内任何时间、不考虑距上一餐的时间。糖尿病的典型症状包括有多尿、烦渴、及无法用它理由解释的体重减轻
(2) 或空腹血糖 ≥7.0 mmol/L(126mg/dl), 空腹是指至少8小时以内无热量的摄入 (3)OGTT试验中2小时餐后血糖水平≥11.1mmol/L(200mg/dl), OGTT是指以75克无水葡萄糖为负荷量，溶于水口服。

三、糖尿病的症状
典型的糖尿病症状即所谓的“三多一少”，包括：排尿次数及尿量增加，常有饥饿感，故进食量明显增加，常有口渴，喝水多，体重明显减轻。但是很多的糖尿病患者是没有这么典型的症状的，所以这也是它容易被忽视的原因。

四、糖尿病的治疗
糖尿病是一种常见病，是终身性疾病，目前还不能根治，但是只要注意饮食，运动加上口服药物或者胰岛素，仍然可以很好地控制。但是糖尿病是自我管理的疾病，患者在糖尿病的治疗中起着重要的作用。
1、心理治疗乐观愉快的精神状态对糖尿病的治疗非常有益。要认识到疾病是可以治好的，要充满战胜疾病的希望和信心，不必过于担心和焦虑。学会宣泄压力，自我心理调节，经常参加一些业余活动，如唱歌、跳舞、书法、绘画、钓鱼、玩乐器等。把你的烦恼告诉亲友，以便得到他们的安慰。
2、饮食治疗
1)、避免进食糖及含糖食物，如甜食、汽水、果味饮品等。
2）、减少摄取高脂肪及高胆固醇食物，如肥猪肉、腊肉、猪油、蛋黄、动物内脏等。 3）、适量进食高纤维及淀粉质食物，如麦麸、小米、粉、面、蔬菜、水果等。
4）、定时定量，少食多餐，每餐要主副食搭配，餐餐有碳水化合物、蛋白质、脂肪。一日至少保证三餐，早、中、晚餐热量按1/3、1/3、1/3或1/5、2/3、2/5的比例分配。并在正餐之间及睡前进食小点，以减少因药物而导致血糖低的机会，特别是注射胰岛素的病人。
3、药物治疗当Ⅱ型糖尿病病人经过一段时间的严格饮食控制和适当运动后，血糖仍未能有效控制，应考虑采用口服降糖药，一部分1型糖尿病也可以服用口服降糖药以协助胰岛素改善患者血糖的控制，并减少胰岛素用量。口服降糖药并不是胰岛素，而是一种能够帮助人体更多地生产或释放自身的胰岛素和（或）帮助人体更好地利用胰岛素的药物。
4、运动治疗
1）选择合脚的运动鞋和棉袜，特别注意鞋的密闭性和通气性，既不能进去沙、石子之类的东西，又能保证通气。携带处理低血糖的食品，如糖块、饼干等。携带糖尿病急救卡片等。坚持经常锻炼，至少每周3次以上。每次运动的时间不少于20－30分钟，一般不超过1小时，包括运动前准备活动及运动后恢复动作。运动强度可以根据下面方法计算：心率不超过170-年龄
5、自我监测监测血糖、体重、血压、自我感觉等，定期到医院做化验检查，做好监测日记，如有异常，及时就医。

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