有人说，世界上最尴尬的事莫过于“我在认真和你说话，而你却看到了我牙缝里的韭菜”。日常生活中人们进食时常因食物残留于牙缝中很不舒服，就会选择牙签剔牙。牙签剔牙似乎是个讲卫生的表现，但其实是个坏习惯。牙签一般是由竹子或木头制成的，较硬，缺乏弹性，锐利的牙签很容易刺伤娇嫩的牙龈。如果长期用牙签乱剔牙或牙签使用不正确会造成牙龈炎，长此以往会造成牙龈萎缩，牙间隙增大，食物嵌塞更为严重，即“越剔牙，牙缝越大，越容易塞牙”。周而复始，恶性循环。
既然使用牙签剔牙是个坏习惯，那么嵌塞在牙缝中的食物怎样出来呢？专业牙医建议使用牙线，近年来牙线成为越来越多人剔牙的选择。牙线大多是用尼龙线、丝线、涤龙线或上蜡的棉线制成的。牙线的纤维松散，容易通过牙间隙接触紧密的区域。
牙线具有显著的优点：1.效率高；2.对牙龈及牙周组织的损害比较小。但是如果剔牙经常出血，异物难以剔除，我们就要去口腔科就诊，定期洁牙有助于保持良好的口腔卫生，预防牙龈疾病。
科学研究证实，即使是有效正确的刷牙，也只能清除70%的牙菌斑，而剩余30%的牙菌斑在什么地方呢？口腔医生介绍，牙齿是由5个面组成的，平时刷牙只能刷到3个面，而2个相邻牙齿的邻面刷牙是刷不到的，只能通过专业的清洁工具来清除邻面的牙菌斑。牙缝较小时选用牙线，对于牙缝较大时可选用牙缝刷。牙缝刷有大小不同的型号，适用于不同宽度的牙缝。除此以外，牙缝较大者还可选用冲牙器，也叫水牙线。它是利用脉冲水流冲击的方式清除牙齿牙缝的一种工具，还具有按摩牙龈的保健功能。专业牙科医生建议每人每天最好使用一次牙线。
