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【红网时刻】强筋健骨过秋冬,“长沙幸福家庭公益大讲坛” 教您保护骨关节
作者:李亚 日期:2020-11-10 10:41:03 点击率:
红网时刻11月9日讯(记者 李亚)秋冬季是骨关节炎的高发期,随着天气日渐转凉,近期到各大医院就诊的骨关节炎患者又开始增多了!有患者调侃说,“我的关节比天气预报还准,天气还没变化呢就发出信号了!疼得路都走不了!”那么为什么骨关节炎患者一到天凉的时节,就很容易出现肿胀、疼痛的症状呢?在秋冬季节,骨关节炎患者需要注意些什么呢?日前,长沙幸福家庭公益大讲坛请来了长沙市第四医院三级主任医师、教授、硕士生导师,骨科学科主任兼骨一科主任贺健军给大家支招。
贺教授是1984年毕业于湘雅医科大学医疗系,是长沙市第四医院的骨科创始人之一,从事骨科临床工作已经36年了,在骨科医疗领域具有深厚的理论知识、高超的业务技术水平和丰富的临床经验。
贺教授说,保护骨关节要从日常生活做起。适宜的运动和日常营养保健是预防关节疾病的关键,同时,也要加强对骨关节炎的认识,做到早预防、早诊断、早治疗。患有骨关节炎的老年朋友要少爬山,不做剧烈运动,注意保暖。
此外,针对骨关节炎的治疗,李教授告诉我们第一个要清淡饮食,少吃重口味的食品。第二,不要做长时间走路、盘腿等对骨关节有损害的事情。可以做一些有氧运动,比如抬腿、散步等轻量运动,多吃一些鱼肉等蛋白质含量高的食品。
贺教授还分享了如何自查骨关节炎,以及一旦发生骨折如何应急处理等大家关心的内容,详细情况请回听湖南“村村响大喇叭”——长沙幸福家庭公益大讲坛特别节目。“长沙幸福家庭公益大讲坛”是由中共长沙市委宣传部、长沙市卫健委、长沙市文明办联合主办,长沙市计划生育科技服务中心具体承办的,于2013年8月启动,这六年多来,已经举办了九十期,把健康知识送到机关、学校、企业、社区和乡村,让上百万群众受益。


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