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糖尿病知识宣教
作者:长沙市第四医院 日期:2013-11-04 14:31:00 点击率:
一、什么是糖尿病?
当人体不能利用或者制造足够的胰岛素,葡萄糖进入不了细胞,就在血液中积聚起来,形成高血糖,以后就会引起各种问题,这就是糖尿病。随着糖尿病得病时间延长,身体内的代谢紊乱得不到良好的控制,可以导致眼睛、肾脏、神经、血管、和心脏等组织的慢性并发症。

二、糖尿病的诊断标准
(1)有糖尿病的典型症状,并任意时间血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl), 任意时间是指一日内任何时间、不考虑距上一餐的时间。糖尿病的典型症状包括有多尿、烦渴、及无法用它理由解释的体重减轻
(2) 或空腹血糖 ≥7.0 mmol/L(126mg/dl), 空腹是指至少8小时以内无热量的摄入 (3)OGTT试验中2小时餐后血糖水平≥11.1mmol/L(200mg/dl), OGTT是指以75克无水葡萄糖为负荷量,溶于水口服。

三、糖尿病的症状
典型的糖尿病症状即所谓的“三多一少”,包括:排尿次数及尿量增加,常有饥饿感,故进食量明显增加,常有口渴,喝水多,体重明显减轻。 但是很多的糖尿病患者是没有这么典型的症状的,所以这也是它容易被忽视的原因。

四、糖尿病的治疗
糖尿病是一种常见病,是终身性疾病,目前还不能根治,但是只要注意饮食,运动加上口服药物或者胰岛素,仍然可以很好地控制。但是糖尿病是自我管理的疾病,患者在糖尿病的治疗中起着重要的作用。
1、心理治疗 乐观愉快的精神状态对糖尿病的治疗非常有益。要认识到疾病是可以治好的,要充满战胜疾病的希望和信心,不必过于担心和焦虑。学会宣泄压力,自我心理调节,经常参加一些业余活动,如唱歌、跳舞、书法、绘画、钓鱼、玩乐器等。把你的烦恼告诉亲友,以便得到他们的安慰。
2、饮食治疗
1)、避免进食糖及含糖食物,如甜食、汽水、果味饮品等。
2)、减少摄取高脂肪及高胆固醇食物,如肥猪肉、腊肉、猪油、蛋黄、动物内脏等。 3)、适量进食高纤维及淀粉质食物,如麦麸、小米、粉、面、蔬菜、水果等。
4)、定时定量,少食多餐,每餐要主副食搭配,餐餐有碳水化合物、蛋白质、脂肪。一日至少保证三餐,早、中、晚餐热量按1/3、1/3、1/3或1/5、2/3、2/5的比例分配。并在正餐之间及睡前进食小点,以减少因药物而导致血糖低的机会,特别是注射胰岛素的病人。
3、药物治疗 当Ⅱ型糖尿病病人经过一段时间的严格饮食控制和适当运动后,血糖仍未能有效控制,应考虑采用口服降糖药,一部分1型糖尿病也可以服用口服降糖药以协助胰岛素改善患者血糖的控制,并减少胰岛素用量。口服降糖药并不是胰岛素,而是一种能够帮助人体更多地生产或释放自身的胰岛素和(或)帮助人体更好地利用胰岛素的药物。
4、运动治疗
1)选择合脚的运动鞋和棉袜,特别注意鞋的密闭性和通气性,既不能进去沙、石子之类的东西,又能保证通气。 携带处理低血糖的食品,如糖块、饼干等。 携带糖尿病急救卡片等。 坚持经常锻炼,至少每周3次以上。 每次运动的时间不少于20-30分钟,一般不超过1小时,包括运动前准备活动及运动后恢复动作。 运动强度可以根据下面方法计算:心率不超过170-年龄
5、自我监测 监测血糖、体重、血压、自我感觉等,定期到医院做化验检查,做好监测日记,如有异常,及时就医。


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